Hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Un état de conscience modifié aux pouvoirs transformateurs

L’hypnose est un état naturel de conscience que nous expérimentons tous, souvent sans même nous en rendre compte. C’est cet instant où l’on est absorbé par un livre, un film ou une rêverie, où le monde extérieur semble s’effacer un instant pour laisser place à une immersion profonde. En séance, cet état est guidé et amplifié pour permettre un accès privilégié à nos ressources intérieures. Dans cet espace de conscience élargie, l’esprit devient plus réceptif aux changements, aux apprentissages et aux prises de conscience.

Reprendre conscience de l’importance de son corps pour le laisser s’exprimer

Mais l’hypnose ne se limite pas à un travail mental ou émotionnel. Elle engage également le corps, car chaque pensée, chaque émotion laisse une empreinte physique en nous. Lorsque l’on modifie un schéma de pensée ou que l’on libère une tension émotionnelle sous hypnose, cela s’accompagne souvent de sensations corporelles subtiles : un relâchement, une respiration plus ample, une sensation de légèreté.

Créer une alliance corps/esprit pour reprendre le contrôle sur sa vie

Le corps et l’esprit fonctionnent ensemble, en permanence. L’hypnose permet d’écouter ces interactions, de laisser émerger des ressentis parfois oubliés et d’accueillir le changement dans sa globalité. Elle n’impose rien, mais propose un chemin, une expérience unique à chaque personne, où le corps et l’esprit retrouvent un dialogue plus fluide et harmonieux.

Quand faire appel à l'hypnose

Quelle que soit votre problématique, je peux vous aider, grâce à l’hypnose, à reprendre le contrôle sur votre vie.

ANXIETY

Se libérer de comportements addictifs et compulsifs

Arrêt du tabac • Troubles du comportement alimentaire (grignotage, compulsions, boulimie…) • Perte de poids en travaillant sur les blocages inconscients liés à l’alimentation • Addictions (sucre, alcool, jeux, écrans…)

SEPARATION

 Gérer ses émotions pour retrouver la sérénité

Régulation du stress et de l’anxiété • Gestion des émotions (colère, tristesse, frustration, hypersensibilité…) • Amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi • Surmonter la timidité et s’affirmer • État dépressif et manque de motivation • Troubles du sommeil et insomnies

WEIGHT LOSS

Dépasser ses épreuves et apaiser ses relations

Difficultés relationnelles (familiales, professionnelles, sentimentales) • Deuil, séparation, transitions de vie • Libération des schémas répétitifs et croyances limitantes • Guérison des blessures du passé et traumatismes

DEPRESSION

Se libérer de peurs et de blocages inconscients

Phobies et peurs irrationnelles (peur de l’avion, des insectes, de parler en public…) • Blocages professionnels et syndrome de l’imposteur • Préparation mentale aux examens, concours, entretiens • Gestion de la douleur (douleurs chroniques, migraines, troubles psychosomatiques)

SLEEP

Développement personnel et bien-être

Accès à son potentiel et créativité • Mieux gérer son temps et son organisation • Se reconnecter à son intuition et à ses aspirations profondes • Atteindre un état de bien-être global et d’harmonie intérieure

EMOTIONS

Sexualité

Grossesse • Accouchement • Post-partum

Questions Fréquentes

Tout le monde est-il réceptif à l'hypnose ?
Absolument. L’état d’hypnose est un état naturel et donc accessible à tous. Il n’y a d’ailleurs pas « un état d’hypnose », mais plusieurs états modifiés de conscience, dont certains sont particulièrement propices au travail sur soi-même. Il existe autant de façons d’entrer en hypnose que de personnes sur Terre, et c’est mon travail que de créer, avec vous, la technique qui vous correspond.
Tout comme les séances, mon accompagnement est sur-mesure et entièrement dédié à la réalisation de votre objectif. Chaque personne évolue à son rythme. Je ne peux donc pas vous dire à l’avance combien de séances vous seront nécessaires précisément, mais je recommande en moyenne 1 à 5 séances d’hypnose espacées d’environ trois semaines sur une même problématique, sachant que le changement se met en place dès la première séance et se poursuit à un niveau inconscient par la suite.
Votre séance commence par une période d’échange durant laquelle je vous pose des questions afin de définir précisément ensemble votre demande et vos objectifs. Puis vient la phase de préparation et d’entrée en hypnose, adaptée à votre façon d’être et de faire et orientée vers le travail de fond. Celui-ci se poursuit ainsi au rythme de votre progression et précède la phase de retour progressif vers votre état de conscience plus ordinaire, avec un moment pour discuter de votre expérience et des prochaines étapes. Une séance dure environ une heure.
Nous ne sommes pas ici dans le cadre de l’hypnose de spectacle dont l’objectif est de faire faire aux personnes sous hypnose des choses « extraordinaires ». Le but de notre travail ensemble est de vous faire progresser et sortir des problèmes que vous abordez en séance.
L’hypnose ericksonienne, pratiquée dans le respect total de votre autonomie et de vos choix, assure que vous ne serez jamais incité à agir contre votre volonté ou vos principes moraux. Durant les séances, vous conservez le plein contrôle de vos actions et décisions, garantissant ainsi que toutes vos conduites restent alignées avec vos valeurs.
L’objectif du travail sous hypnose est justement de vous permettre de reprendre le contrôle sur des mécanismes et automatismes inconscients ancrés profondément en vous. Pour y parvenir, vous entrez dans un état modifié de conscience dans lequel vous mettez en lumière ces « programmes qui tournent par défaut », comme des blocages, des résistances, des liens, des associations… qui vous créent un problème à un niveau plus conscient. Pendant la phase d’hypnose, vous serez ainsi dans un état d’ultra-concentration sur le sujet que vous traitez, tandis que le reste du monde semblera passer au second plan.
Fermer les yeux, peut-être, pour mieux vous concentrer sur ce qui se passe en vous… cela dépend entièrement de votre confort et n’est pas une exigence pour que l’hypnose soit efficace.
Mais dormir, non ! L’état d’hypnose peut ressembler (surtout dans l’imagination populaire) au sommeil… en réalité, l’état d’hypnose est surtout une hyper-concentration sur vos mécanismes intérieurs tandis que le reste du monde s’efface. Mais nous gardons contact en permanence ! En hypnose, vous répondez à mes questions, nous interagissons, ce qui me permet d’être au plus proche de votre expérience et de votre travail et vous accompagner au mieux.
Oui ! L’hypnose à distance est tout aussi efficace qu’en présence, c’est pourquoi je propose des séances en télé-consultation. Ainsi, je peux vous accompagner où que vous soyez. Assurez-vous simplement de la qualité de votre connexion Internet, d’être assis au calme sans risque d’être dérangé et de disposer de bons écouteurs, pour une consultation encore plus intense.